Vinho engorda? Saiba o que nutricionistas recomendam para um consumo saudável

Não engorda, não.

Entretanto o consumo excessivo de qualquer alimento pode contribuir para o ganho de peso.

Nenhum alimento por si só engorda ou emagrece e tudo depende do contexto em que ele está inserido, já que o processo de emagrecimento está relacionado a diversos fatores.

Álcool em excesso é calórico e além disso sobrecarrega o fígado, que passa a ter atividade comprometida.

Uma das funções mais importantes do fígado é a detoxificação do organismo e, com o órgão comprometido, acontece o acúmulo de toxinas naturalmente produzidas pelo corpo, o que pode levar ao inchaço e, com isso, aumento do peso corporal.

A chave para o consumo está no equilíbrio e moderação.

Quanto maior a frequência e quantidade ingerida, maior o impacto no processo de emagrecimento.

Uma taça de vinho eventualmente, acompanhada de uma refeição equilibrada e rica em alimentos de origem vegetal não será um problema.

Vale lembrar também que os vegetais são ricos em micronutrientes e antioxidantes que favorecem o mecanismo de detoxificação.

O engordar vai depender da quantidade consumida, da frequência e do estilo de vida do indivíduo (entenda aqui o hábito alimentar e o gasto energético diário).

De maneira geral, um consumo moderado (1 dose para mulher e até 2 doses para homem), com uma alimentação adequada e prática de atividade não levará a ganho de peso.

Toda bebida alcoólica pode atrapalhar tanto na estética como no desempenho físico e esportivo.

Devem sempre ser consumidas com moderação e de acordo com as indicações individualizadas para cada pessoa.

Os acompanhamentos na hora do brinde também vão influenciar.

Pode engordar.

Depende do contexto, da quantidade…

Em questão de calorias, possui poucas mas pode impactar negativamente nos hormônios.

Vinho não engorda, o que engorda são as más escolhas ao acompanhar o vinho.

Evite alimentos ricos em carboidratos de qualquer tipo, que assim funciona muito bem.

Nenhum alimento em específico tem esse poder de engordar ou emagrecer se consumido com moderação.

Vinho tem suas calorias assim como toda bebida alcoólica.

Porém se consumida com moderação e equilíbrio pode entrar em uma rotina alimentar saudável.

A resposta é rápida: depende da quantidade.

Depende de qual quantidade e do resto do dia do indivíduo.

Eu bebo e gosto muito, mas tudo pode engordar.

Então escolho um dia na semana para ter este momento de prazer com meu marido ou amigos.